Калории в плавании
Сколько сжигает плавание кролем, брассом, баттерфляем. По весу, стилю, скорости. Для похудения.
Параметры тренировки
Ожидание данных
Заполните параметры тренировки слева, чтобы узнать расход калорий при плавании.
Плавание для фитнеса
| Стиль | MET | Ккал/ч (70 кг) | Ккал/ч (90 кг) |
|---|---|---|---|
| Лёгкое плавание | 6.0 | 420 | 540 |
| Брасс (средне) | 5.3 | 370 | 480 |
| Брасс (быстро) | 10.0 | 700 | 900 |
| Кроль (лёгко) | 5.8 | 405 | 520 |
| Кроль (быстро) | 9.8 | 685 | 880 |
| На спине | 4.8 | 335 | 430 |
| Баттерфляй | 13.8 | 965 | 1 240 |
| Аквааэробика | 5.3 | 370 | 480 |
Программа для похудения (45 мин)
- 5 мин разминка (брасс или на спине)
- 5 × 100 м кроль в медленном темпе (Z2)
- 4 × 50 м кроль быстро (Z3-Z4) + 30 сек отдыха
- 5 × 100 м брасс в медленном темпе
- 200 м заминка (на спине, плавно)
- Итого: ~1.8 км за 45 мин = ~450 ккал
Связанные инструменты
Похожие инструменты
Генератор случайных чисел
Рандомайзер чисел онлайн. Генерация случайных чисел в заданном диапазоне. Настройка количества и повторов.
Калькулятор тригонометрии
Вычисление sin, cos, tan, cot, sec, csc. Решение треугольников, радианы/градусы, тригонометрические уравнения.
Калькулятор гаража
Расчёт размеров гаража, материалов, фундамента и стоимости строительства.
Калькулятор академической задолженности
Расчёт сроков пересдачи, допуска к сессии. Порядок ликвидации академической задолженности.
Калькулятор напольного плинтуса
Расчёт погонных метров напольного плинтуса, уголков, соединителей, заглушек и крепежа. ПВХ, МДФ, дерево, полиуретан, алюминий.
Калькулятор океанографии
Плотность морской воды, параметры волн, сила Кориолиса, слой Экмана, скорость звука, приливы, геострофические течения.
Калькулятор расхода семян газона
Расчёт расхода семян газона по площади и типу. Партерный, спортивный, теневой, мавританский газон.
Генератор favicon из текста
Создание иконки сайта (favicon) из буквы, эмодзи или символа. Генерация ICO, PNG, SVG для всех устройств с готовым HTML-кодом.
Калькулятор уличного освещения
Расчёт количества уличных светильников, столбов, кабеля и полной сметы наружного освещения. Нормы СП 52.13330, LED фонари, прожекторы, болларды.
Калькулятор теплообмена: теплопроводность, конвекция, излучение
Расчет теплового потока через теплопроводность, конвекцию и излучение. Законы Фурье, Ньютона-Рихмана и Стефана-Больцмана.
Калькулятор алиментов
Рассчитайте размер алиментов: доля от дохода или фиксированная сумма. По СК РФ.
Калькулятор тенниса: калории, подача, натяжка, рейтинг
Калькулятор для тенниса. Расход калорий, анализ скорости подачи, натяжка струн, рейтинг игрока и планирование сезона.
Калькулятор аудиологии: PTA, потеря слуха, шум и слуховой аппарат
Аудиологические расчёты онлайн: PTA (средний порог), процент потери слуха, подбор слухового аппарата, доза шума TWA, SRT/SDS.
Калькулятор ценообразования (наценка и маржа)
Рассчитайте цену, наценку, маржу и точку безубыточности. Инструмент для бизнеса и маркетинга.
Странные калькуляторы: бананы, зомби и животные
Веселые калькуляторы: измерение роста в бананах, тест на выживание среди зомби и перевод возраста питомцев в человеческие года.
Лиана Арифметова
Миссия: Демократизировать сложные расчеты. Превратить страх перед числами в ясность и контроль. Девиз: «Любая повторяющаяся задача заслуживает своего калькулятора».
Был ли этот калькулятор полезен?
Отказ от ответственности
Только для информационных целей. Все расчёты, результаты и данные, предоставляемые данным инструментом, носят исключительно ознакомительный и справочный характер. Они не являются профессиональной консультацией — медицинской, юридической, финансовой, инженерной или иной.
Точность результатов. Калькулятор основан на общепринятых формулах и методиках, однако фактические результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных условий, исходных данных и применяемых стандартов. Мы не гарантируем полноту, точность или актуальность приведённых расчётов.
Медицинские, финансовые и профессиональные решения должны приниматься исключительно на основании консультации с квалифицированными специалистами — врачом, финансовым советником, инженером или другим профессионалом в соответствующей области. Не используйте результаты данного инструмента как единственное основание для принятия важных решений.
Ограничение ответственности. Авторы и разработчики сервиса не несут никакой ответственности за прямой или косвенный ущерб, возникший в результате использования данных расчётов. Пользователь принимает на себя всю ответственность за интерпретацию и применение полученных результатов.