Пенсия по возрасту 2026

Формула

Пенсия = (Баллы × 145.69 ₽) + 8 907 ₽ (фикс. выплата)

Переходный период по возрасту

Льготы (досрочный выход)

• Учителя: 25 лет педагогического стажа независимо от возраста (отсрочка 4 года)
• Врачи: 25-30 лет медстажа (отсрочка 4 года)
• Многодетные мамы: 3 детей — на 3 года раньше; 4 детей — на 4 года; 5+ детей — в 50 лет
• Северяне: 15 лет в районах Крайнего Севера → −5 лет к возрасту
• Тяжёлые условия (списки 1-2): −5-10 лет
• Шахтёры, газоэлектросварщики, машинисты: в 50-55 лет

Пример расчёта

• Мужчина 1962 г.р., вышел в 64 года в 2026
• Стаж 35 лет
• Накопленные баллы: 110
• Страховая пенсия: 110 × 145.69 = 16 026 ₽
• Фикс. выплата: 8 907 ₽
• Итого: 24 933 ₽/мес
• Если есть надбавки (Север, инвалидность, многодетная) — больше

Социальная пенсия (если стажа не хватает)

• Назначается при стаже < 15 лет или баллах < 28.2
• Возраст: муж 70 лет, жен 65 лет (2026, переход до 70/65)
• Размер 2026: 7 689 ₽/мес (после индексации)
• + доплата до ПМ пенсионера региона (в Москве — до 25 800 ₽)
• Не зависит от стажа и доходов

Что такое страховая пенсия по возрасту

Страховая пенсия по старости — это ежемесячная денежная выплата гражданам, достигшим пенсионного возраста и имеющим необходимый страховой стаж и количество индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК, баллов). Пенсионная система России имеет глубокие корни: первые государственные пенсии появились в Российской империи ещё в 1827 году для военных и чиновников; всеобщая пенсионная система советского образца сложилась к 1956 году; современная система ИПК (баллов) была введена с 1 января 2015 года Федеральным законом №400-ФЗ от 28.12.2013.

В 2018 году был принят знаковый Федеральный закон №350-ФЗ от 03.10.2018, повысивший пенсионный возраст: для мужчин с 60 до 65 лет, для женщин с 55 до 60 лет, с переходным периодом 2019-2028 годов. В 2026 году в этот переходный период попадают мужчины 1962 года рождения (выходят в 64 года) и женщины 1967 года рождения (выходят в 59 лет). Полный возраст 65/60 будет применяться к гражданам 1963/1968 года рождения и младше — то есть с 2028 года. Для отдельных категорий сохраняется льготный выход: учителя, врачи, многодетные мамы, северяне.

Пенсия в 2026 году рассчитывается по формуле: страховая часть = накопленные баллы × стоимость одного балла + фиксированная выплата. Стоимость балла после индексации — 145.69 ₽, фиксированная выплата — 8 907 ₽ в месяц. Минимальные требования для назначения: 15 лет страхового стажа и 28.2 пенсионных балла. Ежегодно требования росли с 2015 года; окончательные параметры (15 лет / 30 баллов) достигаются в 2025-2026 годах. По данным СФР, средний размер страховой пенсии по старости в России на начало 2026 года — около 25 700 ₽ в месяц после индексации, в Москве — около 30 500 ₽ с городскими надбавками. Получают страховую пенсию около 41 миллиона россиян.

Как пользоваться калькулятором пенсии

1. Введите дату рождения — калькулятор определит, в каком году вам исполнится пенсионный возраст и какой он для вашего года рождения (переходный период).
2. Укажите пол — для женщин и мужчин разный пенсионный возраст (на 5 лет младше для женщин).
3. Введите страховой стаж — все периоды работы по трудовому договору, военной службы, госслужбы, ИП с уплатой взносов в СФР.
4. Укажите среднюю зарплату за период работы (или текущую) — калькулятор примерно посчитает накапливаемые ИПК в год по формуле через предельную базу взносов.
5. Учтите нестраховые периоды: уход за ребёнком до 1.5 лет (до 6 лет суммарно за 4 детей), служба в армии, уход за инвалидом, проживание с супругом-военным.
6. Учтите льготы: учитель, врач, многодетная, северянин, тяжёлые условия труда (списки 1-2). Снижают возраст выхода на 5-15 лет.
7. Рассмотрите отсрочку выхода: каждый год отсрочки добавляет повышающий коэффициент (1.07 за 1 год, до 1.45 за 5+ лет).
8. Получите расчёт: возраст выхода, накопленные баллы, размер пенсии, увеличение при отсрочке, надбавки за стаж.

Реальные примеры расчёта пенсии 2026

Пример 1: бухгалтер уходит на пенсию

• Ольга Васильева, 59 лет, бухгалтер, Казань, рожд. 1967 г.
• Стаж работы: 38 лет (с 1986 по 2026)
• Средняя зарплата за карьеру: ~50 000 ₽/мес (с поправкой на конвертацию рублей)
• Накопленные баллы: 95 (с учётом конвертации стажа до 2002, 2002-2014, после 2015)
• Страховая часть: 95 × 145.69 = 13 841 ₽
• Фикс. выплата: 8 907 ₽
• Итого пенсия: 22 748 ₽/мес
• Это базовая пенсия; продолжит работать — индексация будет (с 2024)

Пример 2: программист с высокой зарплатой

• Михаил Кузнецов, 64 года, программист, Москва, рожд. 1962 г.
• Стаж: 42 года; средняя зарплата последние 10 лет: 250 000 ₽/мес
• Накопленные баллы: 175 (по 10 баллов в год последние 15 лет, по 5-7 в советские годы)
• Страховая часть: 175 × 145.69 = 25 496 ₽
• Фикс. выплата: 8 907 ₽
• Итого: 34 403 ₽/мес
• Если отсрочит выход на 3 года (до 67) — страховая × 1.24 = 31 615 ₽; фикс × 1.19 = 10 599 ₽; итого 42 214 ₽

Пример 3: учитель — досрочный выход

• Татьяна Иванова, 50 лет, учитель русского языка, Воронеж
• Педагогический стаж: 28 лет (с 1998)
• Право на досрочную пенсию по выслуге 25 лет педстажа
• В 2026 действует отсрочка 4 года (с 2023, к 2024 — 5 лет)
• То есть выходит не сразу при 25 годах, а в 50 + 4 = ждёт ещё, право в 2027
• Зарплата 50 000 ₽/мес; накопленные баллы 88
• Будущая пенсия: 88 × 145.69 + 8 907 = 21 727 ₽
• Получает «педагогическую пенсию» по выслуге, не по возрасту

Пример 4: многодетная мама

• Ирина Петрова, 53 года, бухгалтер, Челябинск
• 5 детей (35, 30, 28, 23, 19 лет); стаж работы 25 лет
• Льгота: мать 5+ детей — выход на пенсию в 50 лет (досрочно на 10 лет)
• Уже на пенсии 3 года (с 2023); сейчас 2026
• Накопленные баллы: 75 (с учётом баллов за детей: 1.8 за 1-го, 3.6 за 2-го, по 5.4 за 3-го и далее = ~16 баллов суммарно)
• Пенсия: 75 × 145.69 + 8 907 = 19 834 ₽
• + доплата как многодетной: 1 000 ₽/мес
• Итого: 20 834 ₽/мес

Пример 5: северянин из ЯНАО

• Андрей Семёнов, 55 лет, нефтяник, Ноябрьск (ЯНАО), рожд. 1971 г.
• Стаж 28 лет, из них 20 лет на Крайнем Севере
• Льгота: 15+ лет на КС → −5 лет к возрасту = выход в 60 (вместо 65)
• Зарплата 200 000 ₽ с северными; накопленные баллы 130
• Страховая: 130 × 145.69 = 18 940 ₽
• Фикс. выплата (увеличена для КС × 1.5): 8 907 × 1.5 = 13 361 ₽
• Северный коэффициент к пенсии (для проживающих) +50%: (18 940 + 13 361) × 1.5
• Итого: 48 451 ₽/мес при проживании в ЯНАО

Пример 6: социальная пенсия (нет стажа)

• Виктор Михайлов, 70 лет, никогда официально не работал, Краснодар
• Не накопил минимума: ни 15 лет стажа, ни 28.2 баллов
• Получает социальную пенсию по старости (не страховую) с 70 лет (мужчины)
• Размер 2026: 7 689 ₽/мес (после индексации)
• + Социальная доплата до прожиточного минимума пенсионера в Краснодаре (14 200 ₽)
• Итого: 14 200 ₽/мес (доплачивает регион)
• В Москве было бы до ПМ Москвы 25 800 ₽

Сравнение пенсионных схем

Частые ошибки и заблуждения о пенсии

1. Не следят за СНИЛС. Из-за «серой» зарплаты и работодателей-неплательщиков взносов реальный стаж может быть меньше того, что указано в трудовой. Проверяйте через Госуслуги — выписка из ИЛС бесплатна.
2. Думают, что 30 лет работы = большая пенсия. Стаж важен для самого факта назначения, но размер зависит от баллов (а они — от взносов с зарплаты). С низкой ЗП за 30 лет можно набрать всего 60 баллов = 17 700 ₽ страховой части.
3. Не пользуются нестраховыми периодами. Уход за ребёнком до 1.5 лет даёт баллы (1.8 за 1-го, 3.6 за 2-го, 5.4 за 3-го и 4-го). Армия — 1.8 балла за год. Проверьте, что они учтены в ИЛС.
4. Уходят сразу при наступлении возраста. Каждый год отсрочки выхода (если продолжаешь работать без пенсии) даёт коэффициент 1.07 на страховую часть и 1.056 на фиксированную. За 5 лет отсрочки — пенсия больше на 45%.
5. Не обращаются за перерасчётом. Если стаж был не учтён или были ошибки — можно подать заявление в СФР на перерасчёт за весь период с момента назначения.
6. Забывают о социальной доплате. Если пенсия меньше прожиточного минимума пенсионера в регионе — государство доплачивает разницу. Заявление в СФР после назначения пенсии.
7. Полагаются только на государственную пенсию. Средняя 25 000 ₽ — это меньше 30% от средней зарплаты в РФ (около 87 000 в 2026). Дополнительные источники: НПФ, ИИС, аренда, инвестиции — практически обязательны.
8. Не оформляют пенсию через Госуслуги. С 2022 заявление можно подать онлайн, без визита в МФЦ. Срок назначения — 10 рабочих дней с подачи.

Законодательная база пенсионной системы

• ФЗ №400-ФЗ от 28.12.2013 — «О страховых пенсиях». Главный закон по страховой пенсии: формула, баллы, требования.
• ФЗ №350-ФЗ от 03.10.2018 — повышение пенсионного возраста с 60/55 до 65/60. Переходный период 2019-2028.
• ФЗ №166-ФЗ от 15.12.2001 — «О государственном пенсионном обеспечении». Регулирует социальную пенсию, госслужащих, военных.
• ФЗ №167-ФЗ от 15.12.2001 — «Об обязательном пенсионном страховании». Основа системы, тариф взносов.
• ФЗ №424-ФЗ от 28.12.2013 — «О накопительной пенсии». Накопления (заморожены с 2014, но существуют).
• ФЗ №76-ФЗ от 27.05.1998 — «О статусе военнослужащих». Военные пенсии.
• Постановление Правительства РФ №665 от 16.07.2014 — списки производств, работ и должностей с правом на досрочную пенсию.
• ФЗ №236-ФЗ от 14.07.2022 — создание Социального фонда России (СФР, объединение ПФР и ФСС с 01.01.2023).
• ФЗ №548-ФЗ от 27.12.2024 — индексация пенсий неработающим и работающим пенсионерам с 01.01.2026 на 7.3%.
• Постановление Правительства РФ №2598 от 28.11.2025 — стоимость пенсионного балла 2026 (145.69 ₽) и фиксированная выплата (8 907 ₽).
• Изменения 2024-2026: возобновлена индексация пенсий работающим пенсионерам (с 2024); упрощено назначение через Госуслуги; введена цифровая пенсионная карта.

Пенсии для разных категорий граждан

Для работников по трудовому договору

Стандартная схема: страховые взносы 22% перечисляет работодатель (16% на страховую часть, 6% на накопительную, но накопительная заморожена с 2014, и сейчас все 22% идут на страховую). Чем выше «белая» зарплата, тем больше баллов в год (максимум 10 при ЗП около 230 тыс/мес в 2026). При смене работ стаж не теряется.

Для самозанятых (НПД)

Самозанятые НЕ платят пенсионные взносы автоматически. Для накопления стажа и баллов могут добровольно платить взносы в СФР: фиксированно ~50 800 ₽/год в 2026. За год добровольной уплаты — 1 страховой год + 1.026 балла. Без этого работа на НПД не входит в стаж и не даёт баллов.

Для индивидуальных предпринимателей

ИП обязательно платят фиксированные взносы (~57 390 ₽ на ОПС в 2026) + 1% с дохода свыше 300 тыс ₽. Это даёт примерно 1 балл в год при минимальной уплате. ИП с большим доходом могут увеличить взносы и баллы. Стаж идёт автоматически.

Для военнослужащих

Военная пенсия по выслуге — отдельная система (ФЗ-4468-1 от 12.02.1993). Назначается при стаже 20 лет военной службы, размер 50% от денежного довольствия + 3% за каждый год сверх 20. После военной пенсии можно работать «на гражданке» и получать вторую — страховую, при выработке стажа и баллов.

Для иностранных граждан

Иностранцы с РВП, ВНЖ, постоянным проживанием — имеют те же права, что граждане РФ. По патенту работающие — взносы платятся, стаж и баллы накапливаются. Граждане ЕАЭС (Беларусь, Казахстан, Армения, Кыргызстан) — особые соглашения о пенсионном обеспечении: стаж в этих странах суммируется с российским.