Как рассчитать пенсию 2026

Что такое страховая пенсия

Страховая пенсия по старости — основной вид трудовой пенсии в России. Назначается по ФЗ-400 от 28.12.2013 «О страховых пенсиях» при достижении пенсионного возраста, наличии минимального стажа и минимального индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК). Состоит из страховой части (ИПК × СПК) и фиксированной выплаты (ФВ). Дополнительно может быть накопительная часть — для рождённых 1967 г. и позже.

Страховая пенсия по старости назначается при наличии не менее 15 лет страхового стажа и величины индивидуального пенсионного коэффициента не менее 30, а также при достижении возраста, установленного настоящей статьёй.— ФЗ-400 ст. 8

Условия назначения

Для страховой пенсии по старости необходимо выполнение трёх условий одновременно:

1. Возраст (с учётом ФЗ-350 от 03.10.2018 — постепенное повышение до 65/60 к 2028 г.).
2. Минимальный страховой стаж — 15 лет (с 2024 г., постепенное повышение с 6 в 2015 г.).
3. Минимальное количество баллов ИПК — 30 (с 2025 г., повышение с 6,6 в 2015 г.).

Формула расчёта

Например: ИПК 100 баллов, СПК 156 ₽, ФВ 9 530 ₽. Пенсия = 100 × 156 + 9 530 = 25 130 ₽/мес.

Стоимость пенсионного балла (СПК)

Утверждается ежегодно постановлением Правительства РФ. Растёт с темпом инфляции:

• 2024 — 133,05 ₽
• 2025 — 145,69 ₽ (+9,5%)
• 2026 — прогноз ~156 ₽ (с индексацией 7%)

Фиксированная выплата индексируется параллельно: 2025 — 8 907,70 ₽, прогноз 2026 — около 9 530 ₽. Для пенсионеров определённых категорий (старше 80 лет, инвалиды I группы, северяне, иждивенцы) — ФВ удваивается или применяются повышающие коэффициенты (ст. 17 ФЗ-400).

Минимальный стаж и ИПК — переходный период

До 2025 г. требования постепенно повышались. С 2025 г. они зафиксированы:

• Стаж: 15 лет — окончательно с 2024 г.
• ИПК: 30 баллов — с 2025 г. (вырос с 6,6 в 2015 г. на 2,4 балла ежегодно).

Если на момент возраста баллов или стажа не хватает — пенсия не назначается. Можно: продолжать работать; добровольно платить взносы (для самозанятых и ИП); докупить стаж (для эмигрантов, ст. 29 ФЗ-167). Через 5 лет после общеустановленного возраста назначается социальная пенсия по ФЗ-166 — без требований к ИПК и стажу, но в значительно меньшем размере.

Как ускорить накопление

Ежегодное количество баллов рассчитывается по формуле:

ИПК_год = (Сумма страховых взносов / Сумма с предельной базы) × 10

Максимум — 10 баллов при зарплате на уровне предельной базы (на 2025 г. — 2 759 000 ₽/год = ~230 000 ₽/мес gross). Если зарплата ниже — баллы пропорционально меньше. Способы увеличения:

• Официальная высокая зарплата. Самый прямой способ — белые отчисления.
• Длительный непрерывный стаж. Каждый год добавляет баллы; нестаж (декрет, армия) — особые правила.
• Добровольные взносы (ст. 29 ФЗ-167) — для самозанятых, ИП без работников, граждан, выехавших за рубеж. На 2025 г.: 59 241 ₽ → 1 балл. Платить можно до 8 баллов в год.
• Откладывание выхода (ст. 16 ФЗ-400). За каждый год отказа от пенсии после возраста — повышающий коэффициент к ИПК и ФВ. За 5 лет: ИПК × 1,45, ФВ × 1,36. За 10 лет: ИПК × 2,32, ФВ × 2,11.
• Бабушкин стаж — годы ухода за ребёнком до 1,5 лет (1,8 балла за первого, 3,6 за второго, 5,4 за третьего и четвёртого) и за инвалидом I группы (1,8 балла/год) — ст. 12 ФЗ-400.

Досрочная пенсия

Право на пенсию раньше общего возраста:

• Северяне (Крайний Север не менее 15 лет, приравненные не менее 20) — на 5 лет раньше (ст. 32 ФЗ-400).
• Многодетные матери: 3 детей — в 57 лет, 4 — в 56, 5+ — в 50 (при стаже от 15 лет и 30 ИПК).
• Педагоги — после 25 лет педагогической деятельности (с 5-летней отсрочкой по ФЗ-350).
• Медики — 25 лет (село) или 30 лет (город) медстажа.
• Вредные условия труда (списки 1, 2 утверждены постановлением № 10 от 26.01.1991) — на 5–10 лет раньше.
• Длительный стаж (мужчины 42 года, женщины 37 лет) — на 2 года раньше (с 60 / 55).

Все досрочные основания — в ст. 30, 31, 32 ФЗ-400.