ГТО-СТ15Приказ № 11755–59 летревизия 2026-06-05

Нормативы ГТО — XV ступень

Официальная таблица нормативов ГТО 15 ступени для возраста 55–59 лет: значения на золотой, серебряный и бронзовый знаки для мужчин и женщин по действующему Приказу Минспорта № 117. Чтобы узнать свой значок — воспользуйтесь калькулятором.

🏅 55–59 лет · золото / серебро / бронза · муж. и жен.

МУЖЧИНЫ

Нормативы — мужчины, 55–59 лет

Испытание	🥇 Золото	🥈 Серебро	🥉 Бронза
Обязательные испытания
Бег на 1000 м (мин, с)Выносливость	6:05	7:05	8:37
Бег на 2000 м (мин, с)Выносливость	11:40	12:40	14:20
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)Выносливость	24:40	26:40	28:40
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)Выносливость	36:40	45:10	51:00
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)(мин, с)Выносливость	18:40	21:40	24:30
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)Сила	7	4	2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)Сила	13	6	2
Рывок гири 16 кг (количество раз)Сила	19	9	5
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)Сила	19	11	6
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)Гибкость	+5	0	-2
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)Скоростно-силовые возможности	25	16	10
Плавание на 50 м (мин, с)Прикладные навыки	1:13	1:21	1:43
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):из пневматической винтовки с открытым прицеломПрикладные навыки	22	13	10
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо "электронного оружия"Прикладные навыки	27	18	13
Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 5 км (количество навыков)Прикладные навыки	7	5	3

ЖЕНЩИНЫ

Нормативы — женщины, 55–59 лет

Испытание	🥇 Золото	🥈 Серебро	🥉 Бронза
Обязательные испытания
Бег на 1000 м (мин, с)Выносливость	7:00	8:05	9:12
Бег на 2000 м (мин, с)Выносливость	15:30	18:40	20:30
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)Выносливость	28:30	30:30	32:45
Бег на лыжах на 2 км (мин, с)Выносливость	23:10	25:40	27:30
Кросс на 2 км по пересеченной местности(мин, с)Выносливость	16:10	19:40	21:35
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)Сила	10	6	2
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)Сила	8	5	2
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)Гибкость	+8	+3	+1
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)Скоростно-силовые возможности	16	10	6
Плавание на 50 м (мин, с)Прикладные навыки	1:26	1:39	2:00
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):из пневматической винтовки с открытым прицеломПрикладные навыки	18	10	7
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо "электронного оружия"Прикладные навыки	23	15	10
Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 5 км (количество навыков)Прикладные навыки	7	5	3

ЗНАК: бронза 4 · серебро 4 · золото 5 испытаний

Узнайте свой значок по результатам

Рассчитать значок →

XV ступень ГТО — возраст 55–59 лет

ГГТО («Готов к труду и обороне») — всероссийский физкультурно-спортивный комплекс. XV ступень охватывает возраст 55–59 лет. Для этой группы установлен набор испытаний и пороговые результаты на три знака отличия — золотой, серебряный и бронзовый. В таблицах выше приведены значения отдельно для мужчин и женщин по действующему Приказу Минспорта № 117 (с 18 ступенями, в силе до 2027 года).

Сколько испытаний нужно на знак

Для бронзового знака нужно выполнить нормативы на бронзу (или выше) в 4 испытаниях, для серебряного — в 4, для золотого — в 5. В зачёт идут обязательные испытания и испытания по выбору, охватывающие разные физические качества (скорость, выносливость, силу, гибкость и прикладные навыки).

Как читать таблицу

В дисциплинах «на время» (бег, плавание, лыжи) результат должен быть не больше указанного. В силовых и скоростно-силовых испытаниях (подтягивания, отжимания, наклон, прыжок) — не меньше норматива. Прочерк «—» означает, что испытание не входит в нормативы для этого пола. Подставьте свои цифры в калькулятор значка ГТО.

ИСТОЧНИК

Таблицы приведены по официальному тексту — Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117, действует с 1 апреля 2023 г. до начала 2027 г.. Актуальную редакцию смотрите на портале gto.ru.

ИСТОЧНИКИ

Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117. Минспорт России. gto.ru / КонсультантПлюс. 2023.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО — нормативы. Минспорт России. gto.ru. 2026.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Часто задаваемые вопросы

15 ступень ГТО (по Приказу Минспорта № 117 от 22.02.2023) рассчитана на возраст 55–59 лет. Это действующая редакция нормативов — она применяется с 1 апреля 2023 года.

Для бронзового знака — 4, для серебряного — 4, для золотого — 5 испытаний (включая обязательные и по выбору). Перечень обязательных: бег на 1000 м, бег на 2000 м, скандинавская ходьба на 3 км, бег на лыжах на 2 км, бег на лыжах на 5 км и другие — см. таблицу выше.

Нужно выполнить нормативы на золото в 5 испытаниях 15 ступени, охватывающих требуемые физические качества (скорость, выносливость, сила, гибкость и др.). Часть испытаний обязательная, часть — по выбору.

Нормативы разделены по полу и для части испытаний различаются дистанции и снаряды (например, бег 3000 м для мужчин и 2000 м для женщин, подтягивания на высокой и низкой перекладине). Полные таблицы для обоих полов приведены выше.

Да. Таблицы соответствуют официальному тексту — Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117, действует с 1 апреля 2023 г. до начала 2027 г.. Перед сдачей актуальные значения можно сверить на портале gto.ru.

Введите возраст, пол и результаты в калькулятор значка ГТО — он определит знак (золото, серебро, бронза) по каждому испытанию и в целом.

Был ли этот калькулятор полезен?

ревизия · 5 июня 2026

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Инструмент справочный — не заменяет эксперта

Только для информационных целей. Все расчёты, результаты и данные, предоставляемые инструментом, носят исключительно ознакомительный и справочный характер. Они не являются профессиональной консультацией — медицинской, юридической, финансовой, инженерной или иной.

Точность результатов. Калькулятор основан на общепринятых формулах и методиках, однако фактические результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных условий, исходных данных и применяемых стандартов. Мы не гарантируем полноту, точность или актуальность приведённых расчётов.

Профессиональные решения — медицинские, финансовые, инженерные — должны приниматься только после консультации с квалифицированным специалистом. Не используйте автоматический расчёт как единственное основание для важных решений.

Ограничение ответственности. Авторы и разработчики сервиса не несут ответственности за прямой или косвенный ущерб, возникший из-за использования данных расчётов. Пользователь принимает на себя всю ответственность за интерпретацию результатов.

ТЕГИ:#нормативы гто 15 ступень #гто 55–59 лет #нормы гто 15 ступень #значок гто #гто золото серебро бронза #таблица нормативов гто #приказ 117 #бег гто #подтягивания гто #наклон вперёд гто #прыжок в длину гто #плавание гто