ГТО-ХАБ18 ступенейПриказ № 117ревизия 2026-06-05

Нормативы ГТО — таблица всех ступеней

Все 18 ступеней комплекса ГТО по возрастам (действующий Приказ Минспорта № 117): бег, подтягивания, отжимания, наклон, прыжок, плавание с порогами на золотой, серебряный и бронзовый знаки. Выберите свою ступень или рассчитайте значок по результатам.

🏅 18 ступеней · муж. и жен. · золото / серебро / бронза

СТУПЕНИ

Выберите свою ступень по возрасту

Ступень	Возраст	Таблица нормативов
I ступень	6–7 лет	нормативы 1 ступени →
II ступень	8–9 лет	нормативы 2 ступени →
III ступень	10–11 лет	нормативы 3 ступени →
IV ступень	12–13 лет	нормативы 4 ступени →
V ступень	14–15 лет	нормативы 5 ступени →
VI ступень	16–17 лет	нормативы 6 ступени →
VII ступень	18–19 лет	нормативы 7 ступени →
VIII ступень	20–24 лет	нормативы 8 ступени →
IX ступень	25–29 лет	нормативы 9 ступени →
X ступень	30–34 лет	нормативы 10 ступени →
XI ступень	35–39 лет	нормативы 11 ступени →
XII ступень	40–44 лет	нормативы 12 ступени →
XIII ступень	45–49 лет	нормативы 13 ступени →
XIV ступень	50–54 лет	нормативы 14 ступени →
XV ступень	55–59 лет	нормативы 15 ступени →
XVI ступень	60–64 лет	нормативы 16 ступени →
XVII ступень	65–69 лет	нормативы 17 ступени →
XVIII ступень	70+ лет	нормативы 18 ступени →

🚹 Нормативы для мужчин 🚺 Нормативы для женщин 🏅 Рассчитать значок

18

Ступеней

6–70+

Возраст, лет

3

Знака отличия

№ 117

Приказ Минспорта

Что такое ГТО

ГГТО — «Готов к труду и обороне», всероссийский физкультурно-спортивный комплекс. Он задаёт нормативы физической подготовленности для разных возрастов и присваивает за их выполнение знаки отличия — золотой, серебряный и бронзовый. Сдать ГТО можно в центрах тестирования по всей стране, а результаты заносятся в личный кабинет на портале gto.ru.

Ступени по возрасту

Комплекс разделён на 18 возрастных ступеней — от первой (6–7 лет) до восемнадцатой (70 лет и старше). С 1 апреля 2023 года их число увеличено с 11 до 18, часть испытаний заменена. Каждая ступень определяет набор испытаний и пороговые результаты. В таблице выше выберите свою ступень, либо смотрите сводные таблицы для мужчин и женщин.

Знаки отличия

За выполнение нормативов присваивают золотой, серебряный или бронзовый знак. Уровень знака зависит от показанных результатов и числа выполненных обязательных и дополнительных испытаний. В дисциплинах «на время» результат должен быть не больше норматива, в силовых — не меньше.

Как сдать ГТО

Зарегистрируйтесь на gto.ru и получите УИН, запишитесь в центр тестирования, выполните испытания своей ступени. Чтобы заранее прикинуть свой знак по результатам, воспользуйтесь калькулятором значка ГТО. Для подготовки полезны и другие расчёты — например, норма калорий.

ИСТОЧНИК

Все таблицы приведены по официальному тексту — Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117, действует с 1 апреля 2023 г. до начала 2027 г.. Актуальную редакцию смотрите на портале gto.ru.

ИСТОЧНИКИ

Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117. Минспорт России. gto.ru / КонсультантПлюс. 2023.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО — нормативы. Минспорт России. gto.ru. 2026.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Часто задаваемые вопросы

В действующей редакции комплекса ГТО 18 возрастных ступеней — от I (6–7 лет) до XVIII (70 лет и старше). Это установлено Приказом Минспорта России № 117 от 22.02.2023 (с 1 апреля 2023 года число ступеней увеличено с 11 до 18).

Ступень определяется возрастом. Найдите свой возраст в таблице ниже — соответствующая строка укажет ступень. Например, 20–24 года — это VIII ступень, 40–44 года — XII ступень.

Обязательные испытания: бег на короткую дистанцию и на выносливость, подтягивания или отжимания, наклон вперёд; испытания по выбору: прыжок, метание, плавание, стрельба, туристский поход и другие. Набор и количество для знака зависят от ступени.

Уровнем результатов и числом выполненных испытаний. Для золота нужно показать золотые результаты в большем числе испытаний, для серебра и бронзы — более низкие, но также зафиксированные нормативами значения.

Да. Для каждого пола свои значения и частично разный набор испытаний (например, бег 3000 м для мужчин и 2000 м для женщин). Смотрите отдельные таблицы: нормативы ГТО для мужчин и для женщин.

Да, таблицы соответствуют официальному тексту — Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117, действует с 1 апреля 2023 г. до начала 2027 г.. Актуальную редакцию смотрите на портале gto.ru.

Откройте калькулятор значка ГТО, введите возраст, пол и результаты по испытаниям — он определит, на какой знак вы выходите по каждому нормативу и в целом.

Был ли этот калькулятор полезен?

ревизия · 5 июня 2026

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Инструмент справочный — не заменяет эксперта

Только для информационных целей. Все расчёты, результаты и данные, предоставляемые инструментом, носят исключительно ознакомительный и справочный характер. Они не являются профессиональной консультацией — медицинской, юридической, финансовой, инженерной или иной.

Точность результатов. Калькулятор основан на общепринятых формулах и методиках, однако фактические результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных условий, исходных данных и применяемых стандартов. Мы не гарантируем полноту, точность или актуальность приведённых расчётов.

Профессиональные решения — медицинские, финансовые, инженерные — должны приниматься только после консультации с квалифицированным специалистом. Не используйте автоматический расчёт как единственное основание для важных решений.

Ограничение ответственности. Авторы и разработчики сервиса не несут ответственности за прямой или косвенный ущерб, возникший из-за использования данных расчётов. Пользователь принимает на себя всю ответственность за интерпретацию результатов.

ТЕГИ:#нормативы гто #нормативы гто таблица #ступени гто #нормы гто по возрасту #значки гто #гто золото серебро бронза #гто для мужчин #гто для женщин #таблица гто 18 ступеней #приказ 117 #центр тестирования гто #как сдать гто