Калькулятор пауэрлифтинга Wilks · DOTS · IPF GL

Зачем сравнивать атлетов по коэффициенту

ВПауэрлифтинг — спорт весовых категорий: атлет 60 кг, поднявший 600 кг суммы троеборья, и атлет 120 кг с 850 кг — оба сильные, но по-разному. Чтобы сравнить их объективно, придумали формулы относительной силы: коэффициент учитывает собственный вес и пол атлета и переводит «абсолютные» килограммы в условный рейтинговый балл. Самые известные — Wilks (1994, обновлён в 2020), DOTS (2020) и IPF Goodlift Points (2020). Все три есть в этом калькуляторе. Для общих фитнес-метрик попробуйте калькулятор ИМТ или дефицит калорий.

Wilks-2020 — что изменилось

Оригинальный Wilks-1994 был лучшим решением своего времени, но за 26 лет пауэрлифтинг сильно вырос: уровень тяжеловесов и женщин повысился непропорционально. Старая формула стала «несправедливой» — лёгкие лифтеры получали завышенные баллы, тяжеловесы — заниженные. В 2020 году группа во главе с самим Робертом Wilks пересчитала коэффициенты a, b, c, d, e на свежей выборке IPF 2014–2019. Полином 4-й степени остался, но новые числа лучше отражают современный уровень мастерства.

The 2020 update was driven by the observation that the rate of progress in heavier weight classes had outpaced lighter classes by 12–18% over the 25 years since the original formula.— Wilks Coefficient 2020 update

DOTS — рейтинг OpenPowerlifting

DOTS (Dynamic Objective Team Scoring) — формула 2020 года, разработанная Tim Konertz при участии команды OpenPowerlifting. Основная идея — использовать тот же полином 4-й степени, что у Wilks, но с другими константами и шкалой 500 (вместо 600 у Wilks). Результат: для лёгких атлетов цифры близки к Wilks-2020, для тяжеловесов — на 5–8% выше. На сегодня DOTS — стандарт де-факто на сайте openpowerlifting.org, где собраны результаты 1,5+ млн соревновательных подъёмов с 1964 года.

IPF GL Points — официальный коэффициент IPF

Международная федерация пауэрлифтинга (IPF) приняла IPF Goodlift Points (по имени автора, Aleksey Loginov) на конгрессе 2020 года. Формула экспоненциальная, не полиномиальная — это даёт более плавную и точную аппроксимацию для крайних весовых категорий:

В РФ Федерация пауэрлифтинга России (ФПР) — член IPF, поэтому на чемпионатах России основная формула для общего рейтинга — IPF GL. Калькулятор автоматически подбирает коэффициенты A, B, C по введённому полу.

Сравнение трёх формул

Нормативы ФПР по классическому пауэрлифтингу (мужчины)

По приказу Минспорта России от 13.11.2017 № 988 (в редакции 2024). Сумма троеборья в кг по весовым категориям:

Для женщин нормативы примерно на 30–35% ниже мужских в той же весовой категории. Полная таблица — в глоссарии или в первоисточнике ЕВСК.

Глоссарий спортивных терминов.