Что такое интервальные повторения
Кривая забывания была впервые описана Германом Эббингаузом в 1885 г. Он экспериментально установил: после изучения новой информации мы забываем 50% уже через 20 минут, 70% — через сутки, 90% — через неделю. Но если повторять материал в правильные моменты — забывание замедляется, и информация переходит в долговременную память.
Spaced practice produces durable learning, with the optimal gap between sessions depending on the desired retention interval — for long-term retention (months), gaps of multiple days are most effective.— Cepeda et al., Psychological Science (2008)
В современной когнитивной науке этот эффект получил название spacing effect (эффект распределённой практики). Он работает не только для слов, но для любого материала: исторические даты, формулы, медицинские термины, кодировки. Принцип: каждое успешное вспоминание перед забыванием увеличивает оптимальный интервал до следующего повторения.
Алгоритм SM-2
Алгоритм SuperMemo-2 разработан Петром Возняком (Польша) в 1985 году и опубликован в его докторской диссертации. Это первый практический алгоритм интервальных повторений, лёгший в основу всех современных систем (Anki, Mnemosyne, Quizlet).
interval:
reps=1 → 1 день
reps=2 → 6 дней
reps>2 → previous_interval × EF
Если q<3 (ошибка): reps=0, interval=1
Параметры:
- q (quality) — оценка ответа от 0 (полностью забыл) до 5 (знаю идеально). У нас в интерфейсе 4 кнопки: Не помню (0), Сложно (2), Норм (4), Легко (5).
- EF (easiness factor) — индивидуальный для каждой карточки коэффициент. Начало 2,5; растёт с лёгкими ответами, падает с трудными. Минимум 1,3.
- interval — количество дней до следующего повторения.
- reps — счётчик успешных повторений подряд.
Как пользоваться
- Создать колоду или загрузить пример. Колода — это набор связанных карточек: «английские слова базовый уровень», «французские глаголы», «японские иероглифы N5».
- Добавить карточки вручную или импортировать CSV. Формат: «слово;перевод» по строкам.
- Открыть «Учить» — система покажет первую карточку. Вы пытаетесь вспомнить перевод.
- Нажать «Показать ответ». Сравните с тем, что вспомнили.
- Оценить себя по 4-балльной шкале. Алгоритм рассчитает следующий интервал.
- Повторить ежедневно. Через 3-6 месяцев большинство карточек будут с интервалом > 30 дней — это значит, что слова уже в долговременной памяти.
Советы для эффективности
- 15 минут в день — каждый день. Регулярность важнее интенсивности. Лучше 15 мин × 30 дней, чем 7,5 часа за один уик-энд.
- 10-20 новых слов в день. Больше — накопится долг повторений, меньше — медленный прогресс.
- Учите контекст, а не только перевод. На back-стороне можно писать пример: «I love you» вместо просто «love». Это активизирует речевую память.
- Не пропускайте дни. Если пропустили — возьмёте долг через несколько дней, но не отказывайтесь от тренажёра. SM-2 терпелив: вернитесь и продолжайте.
- Используйте обратное направление. Поставьте галочку «Обратный порядок» — будет показываться перевод, а вы вспоминаете оригинал. Это учит активному использованию.
- Не злоупотребляйте «Легко». Если ставите легко слишком быстро — карточка не появится долго, и вы её забудете. Лучше «Норм» по умолчанию.
Сравнение с Anki Desktop
- Wozniak P. — Optimization of learning (1990 thesis). Piotr Wozniak. super-memory.com. 1985-1990.
- Cepeda N. et al. — Spacing effects in learning. Psychological Science. PNAS. 2008.
- Karpicke J., Roediger H. — Critical importance of retrieval. Science. science.org. 2008.
- Анки сообщество и документация. Anki Team. apps.ankiweb.net. 2025.
