Индекс формы тела
Что такое ABSI (A Body Shape Index)?
ABSI (A Body Shape Index) — это современный научный показатель, который позволяет оценить риск преждевременной смертности и метаболических заболеваний на основе формы тела, а не только веса.
В отличие от ИМТ (BMI), ABSI учитывает окружность талии, что делает его более точным индикатором здоровья. Он был предложен в 2012 году группой исследователей под руководством Нира Кракауэра.
Формула ABSI
ABSI = Талия / (BMI^(2/3) × Рост^(1/2))
Где талия и рост в метрах, а BMI в кг/м².
Ключевая идея: Не весь вес одинаково опасен. Жир, сконцентрированный в области живота (висцеральный жир), наиболее вреден для сердечно-сосудистой системы. ABSI выявляет именно это аномальное распределение.
Почему классический ИМТ недостаточен?
- ❌Не различает жир и мышцы.
- ❌Игнорирует распределение жира (талия).
- ❌Одинаков для людей с разной формой тела.
- ❌Занижает риски при «скрытом ожирении» (skinny fat).
«Два человека с одинаковым BMI могут иметь кардинально разные риски для здоровья, если у одного жир на бедрах, а у другого — на животе.»
США (NHANES)
Лучшая корреляция со смертностью.
Япония
Высокая точность при низком ИМТ.
Европа
Подтверждена связь с инфарктами.
Китай
Оценка метаболического синдрома.
Интерпретация Z-score
ABSI сложно понять в чистом виде (например, 0.082). Поэтому используется Z-score — отклонение от нормы.
| Z-score | Уровень риска |
|---|---|
| < -0.868 | Очень низкий |
| -0.868 ... -0.272 | Низкий |
| -0.272 ... 0.229 | Средний |
| 0.229 ... 0.798 | Повышенный |
| > 0.798 | Высокий |
Часто задаваемые вопросы
Лиана Арифметова
Миссия: Демократизировать сложные расчеты. Превратить страх перед числами в ясность и контроль. Девиз: «Любая повторяющаяся задача заслуживает своего калькулятора».
Медицинская оговорка
ABSI является статистическим инструментом оценки рисков и не заменяет полноценную медицинскую диагностику. Высокий Z-score указывает на статистическую вероятность, но не является диагнозом. Для точной оценки здоровья обратитесь к врачу.