ПРИВАТНОСТЬ · 152-ФЗ

Файлы обрабатываются локально в вашем браузере

Ничего не загружается на наши серверы. Все операции выполняются полностью в браузере через библиотеку IndexedDB. Файл не покидает ваше устройство.

Это значит: работает офлайн (после первой загрузки страницы), не зависит от лимитов сервера, персональные данные не обрабатываются нами в смысле 152-ФЗ — нечего хранить и нечего утечь.

МЕД-0112локально в браузереICHD-3 / VASревизия 2026-05-08

Дневник мигрени

Запись приступов с триггерами, симптомами и эффективностью препаратов. Анализ закономерностей за 30 дней. Экспорт для невролога. Хранится локально.

⏱ 1 мин на запись · триггеры + симптомы · 152-ФЗ

Журнал · МЕД-0112|IndexedDB вашего браузера

calcal.ru / dnevnik-migreni-onlajn

Новая запись

Интенсивность (VAS 0–10)Длительность, чПринятый препарат

ТРИГГЕРЫ

СИМПТОМЫ

Заметка

Записей нет

Загрузка…

VAS 0–10

шкала боли

4–72 ч

мигрень без лечения

> 15 дн/мес

хронизация

ICHD-3

классификация IHS

Зачем нужен дневник

ММигрень — заболевание, которое лечится не разовыми препаратами, а долгосрочной стратегией. Невролог принимает решение о профилактической терапии на основании частоты и характера приступов за 3+ месяца. Без точного дневника эти данные ненадёжны. Кроме того, дневник выявляет индивидуальные триггеры, на которых строится план профилактики.

Триггеры

Ведя дневник 30+ дней, вы увидите свои закономерности: какие факторы повторяются перед приступом. Чаще всего это стресс, недосып, гормональный цикл (у женщин), погодные перепады, алкоголь, конкретные продукты.

Ведение дневника головной боли — обязательный компонент диагностики и оценки эффективности терапии. Дневник за 3 месяца — необходимое условие для назначения профилактической терапии.— Клин. рекомендации МЗ РФ «Мигрень», 2021

Аура и тревожные симптомы

Мигрень с аурой требует особого внимания — повышенный риск ишемического инсульта (у молодых женщин с курением и КОК риск × 9). Однако внезапные неврологические симптомы могут быть и инсультом, а не мигренью. Срочно скорая (103) при: «громовой» головной боли, лихорадке + ригидности шеи, очаговой симптоматике, нарастающей боли, начале после 50 лет.

ИСТОЧНИКИ

Мигрень. Клинические рекомендации Минздрава РФ. Минздрав РФ, ID 295. cr.minzdrav.gov.ru. 2021.
International Classification of Headache Disorders, 3rd edition. International Headache Society. ichd-3.org. 2018.
SNNOOP10 list of red flags for secondary headache disorders. Do T.P. et al.. Neurology 92(3). 2019.
Headache Diary in the management of migraine. Dahlöf C., Linde M.. Cephalalgia 21(7). 2001.

Дневник — не заменяет консультацию невролога. При новых red-flags симптомах — скорая. Профилактическую терапию назначает только врач.

РАЗДЕЛ 04 · НЮАНСЫ

Что важно знать

01

VAS 0–10

Визуально-аналоговая шкала. 0 — нет боли, 10 — нестерпимая. Стандарт оценки боли в международной неврологии.

02

Триггеры

Самые частые: стресс, недосып, голод, гормональные циклы, погода, алкоголь, кофеин (или его отмена), яркий свет.

03

Аура

У ~25 % мигреников до боли — зрительные или сенсорные нарушения 5–60 мин. Позволяет принять триптан раньше.

04

Хронизация

Если приступы > 15 дней/мес в течение 3+ мес — хроническая мигрень (ICHD-3). Требует профилактической терапии у невролога.

РАЗДЕЛ 05 · ПРАКТИКА

Три правила работы с дневником

01РЕГУЛЯРНОСТЬ

Каждый приступ

Записывайте сразу, не «потом». Чем подробнее, тем точнее закономерности. Особенно полезно за 3 месяца до визита к неврологу.

02АНАЛИЗ

Топ-5 триггеров

Через 30 дней дневник покажет, какие триггеры повторяются. Часто это сюрприз — не всегда совпадает с тем, что вы интуитивно подозревали.

03ВРАЧУ

PDF-отчёт

Перед визитом к неврологу экспортируйте дневник, распечатайте. Невролог увидит частоту и характер приступов лучше, чем по словам.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Часто задаваемые вопросы

Без дневника невозможно объективно оценить частоту и характер приступов — память искажает: при сильных приступах кажется, что «болит постоянно», в спокойные периоды — «давно не болело». Невролог принимает решение о профилактической терапии (топирамат, амитриптилин, бета-блокаторы, моноклональные антитела) на основании числа дней с головной болью в месяце за последние 3 месяца. Без дневника эти данные ненадёжны. Кроме того, дневник помогает выявить индивидуальные триггеры — стресс, конкретные продукты, фазы цикла, погодные условия — и работать с ними.

По данным Российского общества неврологов и Международного общества головной боли (IHS): стресс — у 70–80 % мигреников; нарушение сна (недосып или пересып) — 50–60 %; голод и пропуск приёмов пищи — 40–60 %; гормональные циклы у женщин (менструация) — 60 %; алкоголь, особенно красное вино — 30–50 %; погода и изменение давления — 30–40 %; кофеин (избыток или отмена); определённые продукты (сыр, шоколад, цитрусовые, MSG); яркий свет и шум; запахи (парфюм, химия). Триггеры индивидуальны — ваш топ-5 определит дневник за 30+ дней.

У 20–25 % людей с мигренью приступ начинается с ауры — обратимых неврологических симптомов, длящихся 5–60 минут до или одновременно с головной болью. Самая частая зрительная аура: мерцающие зигзаги, скотомы (выпадение участков зрения), туман. Реже — сенсорная аура (онемение, покалывание в руке/лице), речевая (трудности с подбором слов, дизартрия). Аура — важный признак для диагностики (МКБ-10 G43.1, ICHD-3 1.2). Если аура впервые в жизни, длительная (>60 мин), односторонняя моторная — срочно к неврологу для исключения инсульта.

Тревожные «red flags» по рекомендациям SNNOOP10 (2019): внезапная сильнейшая боль («громовой удар»); боль с лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, спутанностью сознания; впервые возникшая после 50 лет; нарастающая ежедневно; усиливающаяся при кашле, наклоне; сочетающаяся с очаговой неврологической симптоматикой (онемение, слабость, нарушение речи, асимметрия лица); после травмы головы; на фоне беременности; у пациента с онкологией или ВИЧ. В этих случаях — скорая 103 для исключения инсульта, субарахноидального кровоизлияния, менингита, опухоли.

Мигрень (ICHD-3 1.x) — пульсирующая, чаще односторонняя, средняя или сильная (VAS 5+), длится 4–72 часа без лечения, сопровождается тошнотой и/или светобоязнью/звукобоязнью, ухудшается при движении. Головная боль напряжения (ICHD-3 2.x) — давящая, двусторонняя, лёгкая или средняя (VAS 1–4), без тошноты, не ухудшается от движения. Кластерная (3.1) — кратковременные сильнейшие приступы с слезотечением, заложенностью носа, чаще у мужчин 30–50 лет. Дневник с описанием характера, локализации, симптомов помогает неврологу поставить точный диагноз.

Да. Все записи хранятся в IndexedDB вашего браузера и не передаются на наши серверы или третьим лицам — соответствие 152-ФЗ «О персональных данных». Мы не имеем доступа к данным, не передаём их рекламным сетям, не используем для аналитики. Регулярно делайте экспорт в JSON для бэкапа — при очистке кэша браузера или переустановке Windows данные исчезнут. Перед визитом к неврологу можно распечатать или показать с экрана.

МЕДИЦИНСКИЙ ДИСКЛЕЙМЕР · 323-ФЗ

Шкала применяется только врачом

Калькулятор не заменяет медицинскую консультацию. Используется только врачом-специалистом в рамках клинического осмотра. Самодиагноз и самолечение могут причинить вред здоровью.

По ст. 18, 21 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в РФ» диагностика и назначение лечения относятся к исключительной компетенции медицинского работника. Результат шкалы — вспомогательный инструмент, не диагноз.

При неотложных состояниях звоните 103 (скорая помощь) или 112.

Был ли этот калькулятор полезен?

ревизия · 8 мая 2026

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Инструмент справочный — не заменяет эксперта

Только для информационных целей. Все расчёты, результаты и данные, предоставляемые инструментом, носят исключительно ознакомительный и справочный характер. Они не являются профессиональной консультацией — медицинской, юридической, финансовой, инженерной или иной.

Точность результатов. Калькулятор основан на общепринятых формулах и методиках, однако фактические результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных условий, исходных данных и применяемых стандартов. Мы не гарантируем полноту, точность или актуальность приведённых расчётов.

Профессиональные решения — медицинские, финансовые, инженерные — должны приниматься только после консультации с квалифицированным специалистом. Не используйте автоматический расчёт как единственное основание для важных решений.

Ограничение ответственности. Авторы и разработчики сервиса не несут ответственности за прямой или косвенный ущерб, возникший из-за использования данных расчётов. Пользователь принимает на себя всю ответственность за интерпретацию результатов.

СМЕЖНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Файлы обрабатываются локально в вашем браузере

Дневник мигрени

Зачем нужен дневник

Триггеры

Аура и тревожные симптомы

Что важно знать

Три правила работы с дневником

Каждый приступ

Топ-5 триггеров

PDF-отчёт

Часто задаваемые вопросы

Шкала применяется только врачом

Лиана Арифметова

Инструмент справочный — не заменяет эксперта

Похожие калькуляторы

Калькулятор NIHSS (инсульт)

Шкала комы Глазго — калькулятор (GCS)

Температурный дневник ребёнка

Доза парацетамола и ибупрофена детям

Дневник глюкозы при диабете

Дневник давления и пульса

Перцентили роста и веса ребёнка (WHO)

Календарь цикла и овуляции

Календарь беременности по неделям

Калькулятор инфузионной терапии

Калькулятор осмолярности плазмы

Калькулятор коррекции натрия

Ветеринарный калькулятор: дозировка, кормление, BCS и инфузия

Фрамингемская шкала риска

Калькулятор клиренса креатинина (Кокрофт-Голт)